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據研究，柑橘類降低中風風險的效果甚至超越了蘋果。由於柑橘類水果(柳橙、橘子搬家柚子、檸檬等)對血流量有正面影響，所以對氣血不順，手腳長期冰冷的女性也有幫助喔！

柑橘類水果對血流量有正面影響台南搬家推薦

喜愛吃柳橙的人有福了：攝取柑橘類水果已知能降低中風風險台南搬家效果甚至超越了蘋果。什麼，你覺得我不該比較毫不相干的柳橙和蘋果？但我剛已經做了！關鍵就是稱為橙皮苷（hesperidin）的柑橘類植物營養素，似乎增加了整個身體（包括大腦）的血流量台南搬家推薦科學家使用一台名為都普勒通量血流計（doppler fluximeter）的機器，可以透過雷射光束從皮膚測量血流量。



如果我們將受試者接上這台機器，同時給他們含有相當於兩杯柳橙汁量的橙皮苷溶液台南搬家測量結果發現，他們的血壓下降了台南搬家還有整體血流量也增加了。而當受試者直接喝下柳橙汁，取代橙皮苷溶液時，他們的血流量增加了更多。換句話說，柳橙減少中風的效果，比單單只有橙皮苷更好台南搬家推薦30當我們談到食物，整體的效果往往勝過各部分分開的總和。

柑橘類水果對血流量的正面影響台南搬家不需要用機器測量就可以看見。在一項研究中，科學家找了一些因為氣血不順而對寒冷天氣敏感，手腳長期冰冷的女性，把他們安置在一間冷氣房裡。實驗組的女性，每天喝含有真正柑橘類植物的營養素溶液，而另一組（對照組）則飲用安慰劑（人工調味的柳橙汁）。安慰劑飲用者變得越來越冷。



由於血流量減少，在研究過程中，他們指尖的溫度下降了將近華氏九度台南搬家推薦而飲用真正的柑橘類溶液者，因為血流量仍保持平穩，指尖變冷的速度，比安慰劑飲用者慢了超過一倍。（研究人員也讓兩組女性把手放進冰水裡，實驗組的體溫恢復速度，比對照組快了大約五○％台南搬家推薦

所以，在滑雪前吃幾個柳橙，能幫助你的手指和腳趾變得不那麼冷。當然，擁有溫暖的指頭很不錯，但更棒的是，更多的柑橘類攝取量台南搬家還能降低中風的風險。

食療聖經：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病。

記者張朝福／嘉義報導

德國能源村費爾特海姆村 (Feldheim) 是全德國第一個光靠再生能源就能自給自足的小村落，自從福島核災後，每年就有數以千計的各國官員和能源專家至此參訪台南搬家包括環保署長和台南市政府都曾來此參觀取經。

13日市長涂醒哲帶領市府團隊台南搬家從風力發電搬家生物沼氣發電搬家太陽能發電，完整了解整個能源村的發電體系與供電用電狀況台南搬家深獲啟示。費爾特海姆村Feldheim屬於德國特羅伊恩布里岑市Treuenbrietzen所管轄台南搬家在駐德代表處的安排下，該市市長Ｍichael Knape也特別前來，與市府團隊分享推動能源村的經驗與曾經碰到的困難台南搬家推薦

德國特羅伊恩布里岑市Treuenbrietzen總面積211.34平方公里，總人口7710人，而費爾特海姆村 Feldheim是其中的一個村鎮台南搬家人口才130-150人，最主要以農業與輕工業為主，有教堂、無學校、無商店，是非常典型的德國小型農村。發展成能源村讓Feldheim成為綠色能源與再生能源的代表台南搬家每年吸引眾多政府、企業團體前來考察取經台南搬家推薦

Feldheim的特色是利用了不只一種的綠色能源技術，同時建構了完全自給自足的自有電網與熱源分配網絡台南搬家整個村子的電可以自足更可以賣電。同時這個自足的電網仍然與國家電網相連，兼具獨立性與備援性，使用自產電不僅更便宜，也保證不會時常受到中央電網調節供電的影響台南搬家當然萬一自有供電系統有狀況，則更可由中央電網的電力補上，供電安全更有保障。

Feldheim利用了至少三種綠色能源技術發電，包括生物沼氣發電、風力發電、太陽能發電，生物沼氣發電是其中最穩定的台南搬家只要有畜牧業的豬糞牛糞加上落葉樹枝等，就可以沈澱發酵後發電。整個生物沼氣發電場系統與畜牧業相連台南搬家豬隻牛隻的排泄物透過統一機械搜集，與落葉樹枝一起進入儲存槽發酵台南搬家在經過各項工序，完成沼氣發電程序，連發酵完畢之後的落葉孤枝都可以變成堆肥再利用台南搬家推薦生物沼氣發電不僅是綠色能源發電體系更是循環經濟的體現台南搬家農牧業的排泄物轉化成為電力，完成之後的有機廢料，又可以回歸自然成為肥料滋潤土地，一舉多得。

而風力發電部分台南搬家市府團隊特別進入風車內部參觀台南搬家低噪音的運轉狀況令人驚艷。Feldheim從1995年開始建構風力發電系統，整個村落共有55座的風車台南搬家每年可生產250 mio Kwh的電量。而太陽能電廠更在村莊陽光日照最佳的角落，每天以電腦計算調整角度，吸收最大太陽熱能發電，整個太陽能板矗立的景況就如同一座巨型發電田台南搬家推薦

Feldheim表示台南搬家發電產電雖然重要，但更重要的是整個村擁有了自給自足的電網系統台南搬家透過熱能源分配中心讓家家戶戶都可以享受到電能與電能轉變的熱源，確保寒冬季節人們舒適生活的所需。而大容量儲電系統也是價格最貴、投資最多的所在台南搬家產電之後的儲電台南搬家以及如何調節村內自用電與傳輸回國家電網取得售電費用台南搬家都是要靠儲電系統中介，也因此儲電系統就變成了村電網與國家電網的閘口，是儲存與備援的重要關卡。

特羅伊恩布里岑市Treuenbrietzen市長Ｍichael Knape在今日的分享中也特別強調，德國在20幾年前就開始再生能源政策的推廣台南搬家但也是經過不斷的溝通才能達到今日的成果台南搬家推薦以Feldheim為例，當初村民對於再生能源也多所疑慮，有人認為風力發電太吵，太陽能發電影響生活與全村景觀，必須經過不斷的溝通，讓村民了解再生能源與循環經濟的好處，在村民願意支持之後，再生能源企業才能將技術徹底引進發揮最大效益。

涂市長表示，Feldheim全體參與綠能建設及智慧型電網的效益令人印象深刻台南搬家台灣電價過低，同時台灣能源98%倚賴進口，長期我們用社會成本及環境成本造就低電價的環境台南搬家也使民眾易忽略能源議題及節電的重要，未來經濟發展應以永續循環經濟的概念發展朝分散式再生能源發展台南搬家讓社區型智慧電網與國家電網互補台南搬家讓供電更有保障。

涂市長進一步表示台南搬家嘉義市天氣炎熱晴朗，全年日照充足，人口密度高，建築物多為透天厝台南搬家約9成用電量都提供給民眾住宅與中小型服務業，所以是最適合建造自用儲能型太陽光電系統的地區台南搬家推薦

市府未來三年內將全力推動民宅屋頂建置太陽光電，期透過產官學合作台南搬家採取主動服務與結合節能、創能與儲能的全方位綠能應用，鼓勵市民進行節電台南搬家推廣低壓智慧型電錶，促成智慧用電全民節電之氛圍；另藉由家用分散式電源及儲能管理系統，建立自用儲能型太陽能光電設施，提高小型再生能源利用率，以減少電網負荷，同時達到鼓勵扶植節能家電、自用型太陽光電及微電網相關產業發展台南搬家建設嘉義市成為太陽光電儲能示範城市-非核家園策略工具的執行示範點。